◎잠에 관해 잘못 알고 있는 것들.◎
▶ 졸릴 때 커피를 마시면 잠이 깬다?
-> 아니다. 커피나 콜라 등의
각성(覺醒)효과는 일시적이다.
▶자신이 잠들기 시작하는 시간을 알 수 있다?
-> 아니다. 알 수 없다.
▶능숙한 운전자는 졸려도 본능적으로
차를 잘 몰 수 있다?
-> 아니다. 누구라도 졸리면 판단력,
순발력이 떨어지게 돼 있다.
▶잠을 충분히 잔 경우 약간 피곤해도
졸음 운전의 위험은 없다?
-> 아니다. 간밤에 푹 잤는지를 인지할 순
없으며 피곤하면 졸음은 온다.
▶나이가 어리고 젊을수록 잠을 덜 자도 된다?
-> 아니다. 성장에 숙면은 필수적이고
나이가 젊다고 덜 자고 멀쩡할 순 없다.
*옮긴 글*나그네 정*
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잠에 관해 잘못 알고 있는 것들
